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LA CELULITISCELULITIS
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Thermolysis/depilacion definitiva
Oyeni Mirzayan - TlF: 0212.6190832 / 0414. 3375204 / 04123731510
oyenimirzayan@cantv.net / info@sinvellos.com AL IGUAL QUE BRITNEY SPEARS EL 90% DE LAS MUJERES EN EL MUNDO TIENEN CELULITIS
La celulitis comúnmente se conoce como el acúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas, entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad presentan algún grado de celulitis. Las células adiposas se hinchan. Las paredes capilares se hacen excesivamente permeables y causan acumulación localizada de fluido. El drenaje linfático insuficiente disminuye la velocidad de fluido excesivo removible. Las células adiposas se agrupan y son atadas por las fibras de colágeno que impiden el flujo de la sangre. Las fibras del tejido conectivo se endurecen y contraen, y tiran hacia abajo.
El resultado es una piel con hoyuelos que se deben a cambios de la circulación sanguinea, drenaje linfático, grasa y tejido conectivo. Debajo de la piel (epidermis y dermis) existen tres capas de grasa. La celulitis se desarolla en la parte más superficial de las tres capas. Se llama la hipodermis o la capa de grasa subcutánea (VER DIBUJO). La hipodermis está organizada en cámaras por las fibras del tejido conectivo. El almacenaje de grasa y metabolismo del tejido adiposo son estimulados por las hormonas, y no el ayuno o ejercicio. Las células adiposas en las dos capas de grasa de reserva, que yacen debajo la capa de grasa subcutánea, son dispersadas en un sistema flojo. El grado de depósitos de grasa y de metabolismo en estas capas varian según la dieta y ejercicio. Más notable, estas capas no son responsables en la formación de la celulitis.
Consejos a tener en cuenta, ¿Qué hago?
Cafeína * Se recomienda limitar el consumo a 1 porción por día en mujeres y 2 para los hombres. 1 porción = 1 cerveza; 1.5 oz (45 ml) de whisky, ron, vodka y otros licores; 150 ml de vino Mantenga una dieta baja en grasa saturada * Prefiera cortes de carne de res magra, pollo sin piel y lácteos descremados. Incluya suficiente fibra en su dieta. Controle el consumo de azúcar y “harinas refinadas” * Prefiera las opciones integrales: pan integral, arroz, integral, pasta integral. Evite consumir alimentos procesados, No deje que el estrés le controle.
Reduzca la sal
Sientese correctamente
Tome precauciones con los anticonceptivos
Despidase de los tacones altos
Olvidese de la ropa muy ajustada
Sea cual sea la causa de la celulitis, es importante saber que no hay productos, tratamientos o medicamentos milagrosos que la eliminen por completo. Por ejemplo, en algunos salones de belleza se anuncian prometedores tratamientos para librarse de la celulitis, pero lo único que hacen esos tratamientos es reafirmar la piel mediante masajes profundos, reduciendo temporalmente la visibilidad de la celulitis. Tratamientos como la liposucción (cirugía para extraer la grasa) y la mesoterapia (inyección de medicamentos en las áreas afectadas por la celulitis) o son caros o solo producen una mejoría temporal. Muchos médicos consideran incluso que la liposucción no es un tratamiento eficaz contra la celulitis porque está pensada para extraer la grasa profunda en vez de la celulitis, que está cerca de la piel. Si tienes celulitis, lo más probable es que no te guste. No obstante, es importante que tengas en mente que casi todo el mundo querría cambiar algo de su cuerpo. Sobre todo durante la adolescencia, cuando el cuerpo experimenta multitud de cambios corporales. Si decides hacer un esfuerzo para reducir la celulitis, lo mejor que puedes hacer es intentar reducir el exceso de grasa corporal. Si tu médico opina que tienes sobrepeso, ingiere menos calorías y haz más ejercicio. Los expertos están de acuerdo en que los programas de ejercicios que combinan el entrenamiento aeróbico con los ejercicios de fuerza y musculación son la mejor arma contra la celulitis.
EL ADMINISTRADOR DE ESTA PAGINA
Me llamo Leo León, soy entrenador personal y en vista de querer ser una alternativa ante la constante desinformación he creado esta pagina con el fin de ayudar y de resolver cualquier duda que impida el tener la salud y el cuerpo ideal, este mes cumplo dos años y 200 alumnos de experiencia (92% MUJERES), han sido fuertes y gratas jornadas de entrenamiento y mi interés en el trabajo crece al ver los resultados. Resultados producto del paso de una base teórica al empirismo, al mundo práctico, y resultados que son la base emotiva de esta pagina.
A PREGUNTAR QUE ESTOY DECIDIDO Y TENGO LAS HERRAMIENTAS PARA RESOLVER CUALQUIER DUDA EN UN LAPSO MENOR A 48 HORAS, FELIZ DIA Y QUE DIOS LOS BENDIGA.
BIENVENIDOS A MI PAGINA
ESTE ESPACIO ES PARA TODOS MIS ALUMNOS Y PARA CUALQUIERA QUE NAVEGUE EN LA RED.
TODAS LAS SEMANAS MI PAGINA TENDRA UN TEMA NUEVO Y ACTUALIZADO RELACIONADO CON EL DESEMPEÑO Y MEJORAMIENTO FISICO. EL TEMA LO ESCOGERAN USTEDES HACIENDOLO MANIFIESTO EN EL LIBRO DE VISITAS Y PODRAN SER MULTIPLES PUNTOS A TRATAR. NO SOLO TEMAS, EL FIN MAS IMPORTANTE SERA EL DE CONTESTAR DUDAS EN RELACION A NECESIDADES ESPECIFICAS DE CUALQUIER INTERESADO EN MEJORAR SU FISICO Y SALUD.
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REDUCCIÓN DRÁSTICA DE LA CELULITIS
¿CANSADA QUE TE COBREN EL GIMNASIO Y ADEMAS TENER QUE PAGAR EXTRA AL ENTRENADOR PARA SER TOMADA EN CUENTA? ¿CANSADA DE SER MAL ASESORADA?
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