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Buenas.. Leo.. me gustaria tener un entrenador que me guie un poco pero dices q solo muejeres y hombres de 18 años? tengo 16 casi 17 no hay excepciones? me gustaria subir volumen muscular :) bueno gracias de todas formas
hola...me entere de tu pagia y anote varias de la dietas que tiene me gustaria que me dijieras que ejercicio puedo hacer tengo 20 años y pero 86 kilos quiero rebajar porqu me siento mal... y ademas no puedo tener bebe con este peso...
Hola leo ya te agregue a mi msn, mi pregunta es la siguiente mi doc favorito el Dr Salomon recomendo tu pagina en su blog, el dice que entrena varias veces a la semana contigo por la computadora, como haria yo para entrenar contigo, ya que no vivo en miranda sino en maturin, porque de verdad estoy harta de ir al gimnasio con unos entrenadores que porque tienen tremendo cuerpo se creen entrenadores con titulo y todo y la verdad que aparte que tengo que estar detras de ellos para que me atiendan tengo que pagarles para nada, bueno se te agradece la informacion que puedas darme.
Buenos dias Carolina, entre muchas de las actividades y ejercicios que les enseño a mis alumnas esta el subir escaleras, ademas de dar un tono estupendo a tus muslos y pantorrilas lleva bastante sangre a las musculos de los gluteos incluida la piel de la zona, crea mas vasos capilares a nivel interno y permite un mejor retorno venoso con la consecuente salida de fluidos acumulados en la grasas que se aglomera y forma la celulitis.
Pero ahora te dire un secreto: SUBE LAS ESCALERAS SIEMPRE DE DOS EN DOS ESCALONES, ASI TUS GLUTEOS TRABAJARAN MAS y un minimo de 10 pisos sin descansar, utiliza el asensor para bajar.
Hazlo de dos a tres veces por semana, si puedes cuatro y quedaras sorprendida, Carolina algunas soluciones son tan simples que nos cuesta creerlo. Acepto fotos jajajajajaja es una broma, leobernhardt@hotmail.com agregame y te sigo asesorando. FELICIDAD
Buenos dias tengo 25 años me llamo luisa y tengo celulitis me en maracaibo vivo en un edificio y quisiera saber si subir y bajar escaleras me ayudara constantemete por lo menos a reducir la apariencia de la celulitis , y ademas que me recomienes algunos tips para poder aplicarlos y reducirll lo mas que pueda espero me ayudes gracias ,
Nov. 12
JOSE MANUELwrote:
HOLA LEO COMO ESTAS MIRA SOMOS NOSOTROS QUE BUEN PROGRAMA TUVISTE TE FELICITO MI ABUELA ME DIJO QUE IBA A SEGUIR TU DIETA
Hola Leo, mi nombre es Marielena. He estado leyendo tu pagina y me parece interesante. Tengo full celulitis, te cuento que tengo un ano haciendo spinning y me ha mejorado super la celulitis, pero he decidido combatirla aun mas, pues me cuesta mucho cuidarme en la comida... que ofreces? entrenamiento personal, el spinning ayuda a combartir la celulitis, siempre me ha gustado hacer ejercicios, asi que por eso no hay problema, pero mis piernas son muy gruesas tambien por el ejericicio, sin embargo necesito reducir la celulitis. me gustaria saber algunos consejos y que debe hacer? Marielena
Hola Leo, te ecribo para hacer tres preguntas, la primera es para saber si realmente se logra eliminar la celulitis al 100%, la segunda si tus entrenamientos son a domicilio y si te has planteado la posibilidad de agrupar gente fuera de caracas (en mi caso estoy en valencia) . Y la tercera es para saber cuales son los ejercicios REALMENTE efectivos para eliminar la celulitis, pues tuve morochos en 2005 y no tuve celulitis pero hace 5 meses tuve gemelos y aunque aumente solo 13 kilos, si estoy padeciendola... pero al tener 4 hijos pequenos es imposible ir a un gimnasio, seria ideal para mi tener un entrenador dedicado que se ocupe de mi caso particularmente.
hola, quisiera saber en que parte de caracas entrenas? y en cuanto tiempo eliminarias 15 kilos de mas? cuales son los horarios? o uno los puede escoger? bueno era para eso...gracias
HOLA TE FELICITO POR EL COMERCIAL DONDE SALISTE, CREO Q ERAS TU ME SUPONGO ..BUENO Q ESTES BIEN , YA Q TE VENDES CARO Y TE ENVIO MENSAJES Y NI PENDIENTE, BUENO OJALA ESTES HACIENDO MUCHA PLATA CON ESO DE ENTRENANDO MUJERES Y DE LO BANDIDAS Q ESTAN Y TU DE UN BUENO...JA,JA,JA,JA..AY MIJO SUERTE .....
LEO PORFA RESPONDE LOS COMENTARIOS Q TE HAN COLOCADO TODAS ESAS CHICAS..TIENES UNA PAGINA Q SE SUPONE Q DEBES ACTUALIZARY DISCULPA LA AGARRADA DE OREJA CHAO PUES
hola Leo como estas espero estes bien, aun no me quitaste la duda de como entraste a mi pagina porque no es para el publico. solo amigos, bueno LA PREGUNTA DE LA DOSMIL LOCHAS JA, JA, JA, ..Bueno ahora en serio me gusta tu pagina la informacion es excelente..yo tengo un problemita q ya tu sabes"MI PANSA" no como arroz , ni pastas, dulce de ves en cuando solo tostones una vez a la semana cuando me provoca, no todas las noches como y no hago las comidas con aceite y no como mantequilla y tomo poca agua.. y aun asi estoy gorda..??? y las dieta de DR.Rebolledo rebotan..espero me respondas la primera y la segunda respuesta..otra cosa QUE MUJERERO TIENES TU AQUI EN ESTA PAGINA PARECES PROSTITUTO
CHAO PUES QU E ESTES BIEN U MUCHA SUERTE CON TUS CLASES..ESPERO ALGUN DIAS ME LLAMES PARA DARMELAS GRATIS , JAJAJAJ, hmmm ya se ATREVETE A SOÑAR ..JA, JA, JA, JA Puede ser por los niños pobres , osea, la pobre de mi ji,ji,ji ahora si , si me voy pa' choroni ...bye
Te felicito por tan bello trabajo que haces por éste medio. Sólo quisiera saber si puedes enviarme información a mi correo sobre los horarios de clases y el lugar donde las realizas, por favor. Gracias espero tu respuesta. Bye.
hola lindo que tal... te acabo de agrgar a mi correo espero que me eceptes .. la verdd es q tus articulos son muyy muyy buenos .. ... ahora me gustarioa saber si de verdad eres entrenado r`personal por q me interesasn tus servicion dime en donde te encuentas !!!! ...gracias de antemano un besooo eve
Gracias por la invitación. Me gustaría saber en donde se hace el entrenamiento y si hay alguna sesión de artes marciales para incluir una promoción en mi espacio. Hasta luego
Tools 
, CREO Q ERAS TU 
ME SUPONGO ..BUENO Q ESTES BIEN , YA Q TE VENDES CARO
Y TE ENVIO MENSAJES Y NI PENDIENTE, BUENO OJALA ESTES HACIENDO MUCHA PLATA CON ESO DE ENTRENANDO MUJERES Y DE LO BANDIDAS
Q ESTAN Y TU DE UN BUENO
...JA,JA,JA,JA..AY MIJO SUERTE .....
CHAO PUES
porque no es para el publico. solo amigos, bueno LA PREGUNTA DE LA DOSMIL LOCHAS JA, JA, JA, 
..Bueno ahora en serio me gusta tu pagina la informacion es excelente..yo tengo un problemita q ya tu sabes"MI PANSA" 
no como arroz , ni pastas, dulce de ves en cuando solo tostones una vez a la semana cuando me provoca, no todas las noches como y no hago las comidas con aceite y no como mantequilla y tomo poca agua.. y aun asi estoy gorda..??? y las dieta de DR.Rebolledo rebotan..espero me respondas la primera y la segunda respuesta..otra cosa QUE MUJERERO TIENES TU AQUI EN ESTA PAGINA PARECES PROSTITUTO
